マウスピースは食事直前まで装着しておく

マウスピースは食事直前まで装着しておくことが大切です。

家を出る前に外してしまうと、その分だけ装着時間が短くなり、治療に影響を与える可能性があります。

食事のために外す時間をできるだけ短くすることで装着時間を確保し、治療効果を高めることができます。

できるだけ長時間マウスピースは食事直前まで装着しておくようにしましょう。

マウスピースを装着する前に歯磨きをする

食後にマウスピースを再装着する前には、必ず歯磨きをしましょう。

食べかすが歯に付着したままマウスピースを装着すると、虫歯や歯周病のリスクを高めるためです。

外食先でも、歯ブラシを携帯しておくようにすると良いでしょう。

歯磨きが難しい場合は、水で口をしっかりすすぐなどして少しでも口内を清潔に保つように心がけることが大切です。

マウスウォッシュやデンタルフロスなども活用する

歯磨きに加えて、マウスウォッシュやデンタルフロスを活用するのも効果的です。マウスウォッシュを使えば、素早く汚れを洗い落とすことができます。

携帯しやすいアイテムでいうと、歯磨きシートなどもおすすめです。

汚れをシートで拭き取るアイテムのため、マウスウォッシュと組み合わせて使うと良いでしょう。

また汚れは歯と歯の間にも溜まりやすいため、使い捨てのデンタルフロスや歯間ブラシなども活用するのが望ましいです。

これらのアイテムを活用することで口内環境を清潔に保ち、虫歯や歯周病のリスクを低減できます。

マウスピースの付け忘れに注意する

外食時はマウスピースを外したまま付け忘れてしまうことがないよう注意が必要です。

食事後はすぐに歯磨きをして、マウスピースを再装着する習慣をつけると良いでしょう。

長時間の付け忘れは、治療スケジュールに影響を及ぼす可能性があるため、外食後はすぐに装着するよう意識することが大切です。

マウスピースは専用ケースに入れる

マウスピースを外した際は、必ず専用のケースに入れて保管しましょう。

ポケットに入れたりティッシュに包んでおいて置いたりすると、紛失したり、汚れてしまう恐れがあります。

専用ケースを持ち歩くことで、マウスピースを衛生的に保つと同時に、紛失を防ぐことができます。

ケースはコンパクトで持ち運びがしやすいものを選ぶと便利です。

マウスピースを人前で外さない

外食時にマウスピースを外す際は、人前で行わないようにするのがマナーです。

人前でマウスピースを外すと不快に感じる人がいる可能性があるため、周囲の人へ配慮する必要があります。

食事を始める前に、トイレや個室などのプライベートな場所でマウスピースを外すと良いでしょう。

またマウスピースを外す際に唾液が飛び散ることもあるので、衛生的な観点からも人前での取り外しは避けるのが望ましいです。

マウスピースは1日20時間以上の装着が必要

マウスピースは1日20時間以上の装着が必要となります。

外食のためにマウスピースを外す時間が長くなると1日の装着時間が短くなり、治療期間が延びたり、治療結果に影響を与えることがあります。

そのため外食の際もできるだけ短時間で食事を済ませ、なるべく早くマウスピースを再装着することが大切です。

マウスピースが破損する

マウスピースを付けたまま食事をすると、装置が破損してしまうリスクがあります。

マウスピースは歯に自然にフィットするために薄く作られているため、硬いものを噛んだときに割れたり欠けたりすることがあるのです。

またマウスピースに使われるポリウレタン素材は丈夫で柔軟性が高いことが特徴ですが、熱に弱い素材です。

温度によってはマウスピースが変形してしまい、再度作り直さなくてはいけなくなる可能性があります。

マウスピースの作り直しが発生すると治療スケジュールの遅延にもつながるため、マウスピースを付けたまま食事をしないようにしましょう。

マウスピースに着色する

マウスピースを付けたまま食事をすると、飲食物の色素が装置に着色してしまうリスクがあります。

マウスピースは審美性の高さが魅力の矯正方法ですが、食事により着色してしまうと、せっかく目立ちにくい装置なのに目立ちやすくなってしまう恐れがあるのです。

マウスピースに着色しやすい飲食物は以下のようなものが挙げられます。

• カレー
• デミグラスソース
• キムチ
• チョコレート
• コーヒー
• 紅茶
• コーラ
• トマトジュース
• 赤ワイン

上記の他にも、色の濃い飲食物は着色しやすいため注意が必要です。食事の度にマウスピースを付け外しする習慣をつけるようにしましょう。

虫歯や歯周病になるリスクが高まる

マウスピースを付けたまま食事をすることで、虫歯や歯周病になるリスクが高まります。

歯とマウスピースの間に食べかすが入り込み、それが長時間付着したままになることで、虫歯や歯周病の原因となる歯垢が形成されやすくなるのです。

マウスピース治療中に虫歯や歯周病が発見された場合、一度矯正治療を中断して、虫歯や歯周病の治療を行わなくてはいけなくなる可能性があります。

そうなると矯正治療のスケジュールに遅れが生じ、治療完了までの期間が長引いてしまうでしょう。

また虫歯や歯周病の進行によって歯の形が変わり、マウスピースの再作成が必要になってしまう場合もあります。

このような事態を防ぐためにも、マウスピースを付けたまま食事をしないようにしましょう。

砂糖の入った飲み物

マウスピース矯正中は、砂糖の入った飲み物は控えたほうが良いでしょう。糖分が入った飲み物を飲むことで、虫歯になるリスクが高まるためです。

矯正治療をしていない通常の口内であれば、唾液の自浄作用により食べかすを洗い流したり虫歯菌の繁殖を抑えたりすることができますが、マウスピースを装着していると唾液が歯全体に行き渡らず、その作用が上手く働かなくなります。

マウスピースを装着したまま砂糖の入った飲み物を飲むことで、歯とマウスピースの隙間に糖分が溜まり、虫歯が進行しやすい環境になってしまいます。

清涼飲料水やジュース、甘いコーヒーや紅茶など、砂糖を含む飲み物はできるだけ避け、口腔内を清潔に保つことが大切です。

万が一これらの飲み物を摂取した場合はすぐに水で口をすすぐか、マウスピースを外して歯を磨くことを心がけましょう。

酸性の飲み物

酸性の飲み物もマウスピース矯正中には控えたほうが良いものの一つです。

例えば炭酸飲料やスポーツドリンク、フルーツジュースなどによって口内環境が酸性に傾くと、歯のエナメル質が溶かされる可能性があり、マウスピース装着時にこれらを摂取するとその影響が大きくなります。

酸性の飲み物というと酸っぱい飲み物を想像する方が多いかもしれませんが、スポーツドリンクは特に注意が必要な飲み物です。

砂糖に加えてクエン酸やアミノ酸なども含まれており、口内環境を虫歯が進行しやすい酸性に傾けてしまいます。

夏場やスポーツをするときはスポーツドリンクを飲みたくなる場合もありますが、マウスピースを装着したまま飲む場合はなるべく水を選びましょう。

着色しやすい飲み物

着色しやすい飲み物も、マウスピース矯正中には控えたほうが良いでしょう。

例えばコーヒー、紅茶、赤ワインなどは色素が沈着しやすくなり、マウスピースが黄ばむ原因となることがあります。

もし着色しやすい飲み物を飲んだ場合はすぐにマウスピースを外して水で口をすすぎ、できるだけ早く歯磨きを行うことが大切です。

熱い飲み物

熱い飲み物にも注意が必要です。

マウスピースはプラスチック素材でできているため、熱い飲み物を摂取すると変形する可能性があります。

変形すると歯にきちんとフィットしなくなり、矯正効果が低下するだけでなく、新しくマウスピースを作り直さなくてはいけなくなる場合があります。

熱い飲み物はマウスピースを外してから飲むか、冷めてから飲むようにしましょう。