マラソン
こんにちは歯科技工士の笹尾です
寒暖の激しい日が多いですが、体調を崩してませんか？
私の今年の目標は、『楽しく健康に』です
最近、毎朝豆乳と甘酒をまぜたものを飲んでいます
先日、情報番組で健康に良いとやってたからです
風邪予防、美容、健康、ダイエット効果が期待できると言ってました
最強ですね！！
とりあえず信じて継続中です
変化があればまた報告します！
私の歯科技工士という仕事はデスクワークであまり動きませんので、どうしても運動不足になります
ということで技工士仲間と先日、服部緑地で開催されたチョコランというマラソン大会に参加してきました
走りながら給水所ならぬ給チョコ所がある楽しくおいしく健康にという感じでゆるゆるのマラソンですが私にはピッタリなイベントでした
給チョコ所です
チョコもしっかりいただきました
１０キロ走りましたが後半はしんどくてチョコどころではなかったです
完走したらロールケーキがもらえました
久しぶりの運動でしたので私には結構きつかったです
足がガクガクでした
運動は日ごろからやっとかないとと改めてかんじました
継続は力なりですね！！
とても楽しいイベントでした
これからもいろいろ挑戦していきます
堂島デンタルクリニック
